よみもの

疲れたとき、モヤモヤしたときに。

• ぐちを言うのは、悪いことじゃない「ぐちっぽい自分」がいやになったときに読んでほしいこと。
• 眠れない夜の「ぐるぐる」をゆるめる5つのこと布団に入ってから、今日のいやなことを思い出してしまう夜に。
• 「がんばりすぎ」のサイン、見のがしていませんか自分では気づきにくい、疲れがたまっているときの変化。
• 人間関係のモヤモヤを、ためこまないために職場、ママ友、家族。言い返せなかったあの一言に。
• 誰かに話したいときの相談先ひとりで抱えきれないときに使える、無料の窓口。