人間関係のモヤモヤを、ためこまないために
職場、ママ友、家族。言い返せなかったあの一言に。
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人間関係のモヤモヤは、相手がいるぶん、どう扱っていいか迷いますよね。すぐに解決しなくても、少し楽になる考え方があります。
「感じたこと」と「相手の意図」を分ける
「傷ついた」はあなたの本当の気持ちです。相手に悪気があったかどうかとは別に、まず自分の気持ちを認めてあげましょう。
すべての人に好かれなくていい
どんなに気をつかっても、合わない人はいます。距離をとることは、逃げではなく自分を守る選択です。
伝えるなら「わたし」を主語に
「あなたはいつも…」ではなく「わたしはこう感じた」と伝えると、相手も受け取りやすくなります。
言えない気持ちは、どこかに書く
相手に言えないことは、まず書き出してみてください。書いてみると、本当に伝えたいことが見えてくることもあります。